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I bambini imparano a esplorare il proprio respiro in modo giocoso. Sperimentano l’effetto che pensieri, movimento, tatto e stimoli sensoriali hanno sul ritmo del respiro, senza controllarlo né modificarlo.
I giochi di respirazione sono divertenti da fare, ripristinano l’equilibrio energetico e aumentano la concentrazione.
Puoi pescare una carta o sceglierne una al momento del bisogno. Inizia sempre il gioco del respiro con la carta Inizio per prepararti all’esercizio e terminalo con la carta Fine, in modo che sia chiaro che il gioco del respiro è finito. Le domande sulla carta aiutano a scoprire com’è il respiro nel tuo corpo. Se ne può parlare (anche) dopo. Puoi fare tutti i giochi del respiro con cui ti senti a tuo agio. I suggerimenti sulle carte dei giochi del respiro non sono l’unico modo in cui si possono fare gli esercizi. Lascia correre la fantasia e gioca con il tuo respiro.
Tradotto con DeepL.com (versione gratuita)
Nota: Questo articolo è in olandese!
I bambini imparano a esplorare il proprio respiro in modo giocoso. Sperimentano l’effetto che pensieri, movimento, tatto e stimoli sensoriali hanno sul ritmo del respiro, senza controllarlo né modificarlo.
I giochi di respirazione sono divertenti da fare, ripristinano l’equilibrio energetico e aumentano la concentrazione.
Puoi pescare una carta o sceglierne una al momento del bisogno. Inizia sempre il gioco del respiro con la carta Inizio per prepararti all’esercizio e terminalo con la carta Fine, in modo che sia chiaro che il gioco del respiro è finito. Le domande sulla carta aiutano a scoprire com’è il respiro nel tuo corpo. Se ne può parlare (anche) dopo. Puoi fare tutti i giochi del respiro con cui ti senti a tuo agio. I suggerimenti sulle carte dei giochi del respiro non sono l’unico modo in cui si possono fare gli esercizi. Lascia correre la fantasia e gioca con il tuo respiro.
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Nota: Questo articolo è in olandese!
